Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Dumbbell Tabata

Интенсивный   4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Kiran N
 		    Добавлено Kiran N
Dumbbell Tabata
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Barbell Cleans
Barbell Cleans
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Overhead Press
Overhead Press
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Thrusters
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Deadlift
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Dumbbell Tabata
Dumbbell Tabata
46 минуты, Интенсивный
Dumbbell Tabata
Dumbbell Tabata
8 мин 10 сек, Интенсивный
Weights & Tabata
Weights & Tabata
46 мин 30 сек, Интенсивный
Upper Body Tabata
Upper Body Tabata
31 мин 40 сек, Интенсивный
Tabata Training
Tabata Training
20 мин 40 сек, Интенсивный
Modified Tabata - Arms
Modified Tabata - Arms
28 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
56 мин 53 сек, Средний
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
21 мин 40 сек, Интенсивный
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
25 мин 44 сек, Интенсивный
12💰Months/ Back. 12
12💰Months/ Back. 12
35 мин 48 сек, Интенсивный
Six-Week Workout Plan - Strength 2
Six-Week Workout Plan - Strength 2
22 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно