Средняя тренировка

Treadmill Intervals

Средний Duration 51 минуты

Добавлено Shannon Bowen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Jog

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Walk Briskly

2 минуты

Jog

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Walk Briskly

1 минута

Jog

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Jog

1 минута

Набор 5: 5 раундов

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Jog

1 минута

Walk Briskly

2 минуты

Набор 7: 1 раунд

Walk Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 мин 27 сек, Средний

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 мин 6 сек, Средний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 мин 22 сек, Начинающий

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

35 мин 26 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30-minute Treadmill

Средний

30 мин

Cardio Machine

👟Hill Walk [🍑Glute Sculptor, 🏔Incline Intervals]🌟 HS

Интенсивный

15 мин

Legs

No Equipment

Cardio: Walk/Run

Средний

29 мин

Lower Body

Wall

Treadmill circuit

Средний

32 мин

Lower Body

Glute Sculpting Stairmaster

Средний

53 мин

You Walk This 😌

Средний

44 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело