Treadmill circuit

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kakes 1

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

30 min treadmill Workout for beginners to start off

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Power Walk

3 минуты

Run

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Power Walk

3 минуты

Run

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Набор 5: 2 раундов

Power Walk

3 минуты

Run

2 минуты

Связанные тренировки

My Treadmill Circuit

13 мин 50 сек, Средний

A Little Treadmill Circuit

16 мин 40 сек, Средний

Treadmill

45 минуты, Начинающий

Treadmill

30 минуты, Начинающий

Treadmill

25 минуты, Средний

Treadmill Workout Level Beginner

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.