Corpus Run Interval

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Shannon Bowen

Описание

Run for 4 min

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog

3 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Jog

3 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Jog

3 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Jog

3 минуты

Walk

2 минуты

Jog

3 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Jog

3 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Cool Down Jogging

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Cool-Down Walk

3 минуты

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

50 минуты, Средний

40 минуты, Средний

34 мин 40 сек, Средний

Run 20 Mins

21 минуты, Средний

Run For 30

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.