Средняя тренировка

Interval Run

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Lina L

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 минуты

Набор 2: 2 раундов

Jog

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Run

2 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

19 минуты, Интенсивный

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Interval Walk&Run

Interval Walk&Run

7 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

Running Intervals

Running Intervals

40 минуты, Средний

39 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Running

Средний

42 мин

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

10 Minute Sprint Intervals

Интенсивный

10 мин

Warmup

Средний

5 мин

Back

Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)

Начинающий

4 м 30 с

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело