Средняя тренировка

Warmup

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Saumya Tewari

Теги

Тренировки на спину

Описание

This workout is just a warmup for the day.. To feel energetic the whole day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты,

2 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

Morning Workout

Morning Workout

6 мин 55 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Warmup

Начинающий

6 мин

Sun Salutation

Интенсивный

13 мин

Maxed - Pull-ups

Интенсивный

60 сек

Back

Pull Up Bar

Drop & give me 20! (Short) MsBootcamp

Интенсивный

7 мин

Full Body

Kettlebell HIIT Ladder (Shortie)

Средний

11 мин

Back

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело