Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dane Mc

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Начинающий

Warm Up For Your Body

Warm Up For Your Body

3 мин 30 сек, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

5 мин 25 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Workout

Интенсивный

36 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Day 1: Chest And Triceps

Интенсивный

13 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine

Day 3: Stretching

Начинающий

10 мин

Shoulders

Wall

Push it Real Good!!! Team Honey Badger

Интенсивный

14 мин

Chest

Body Rock ✌️🎼💪

Средний

21 мин

Upper Body

Wall, Resistance Band

Dumbell/Barbell Complex Multi Excersice

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело