Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dane Mc

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

6 мин 45 сек, Начинающий

1 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Day 4: Legs

Интенсивный

9 мин

Legs

Strength Machine

Day 5: Shoulders

Интенсивный

16 мин

Back

Barbell

Push it to the limit!!! Team Honey Badger

Средний

6 мин

Upper Body

Push it Real Good!!! Team Honey Badger

Интенсивный

14 мин

Chest

Body Blast Team Honey Badger

Средний

10 мин

Lower Body

Band Leg Workout

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело