Тренировка для начинающих

Conditioning

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jada C

Теги

Тренировки на все тело

Описание

condition your body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 повторения

10 повторения

45 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Tabata Hiit Wod

Интенсивный

11 мин

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело