Тренировка для начинающих

Conditioning

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jada C

Теги

Тренировки на все тело

Описание

condition your body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 повторения

10 повторения

45 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело