Средняя тренировка

Interval Run

Средний Duration 39 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Sue Draws

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 13 раундов

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 20 мин, Средний

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

40 минуты, Средний

44 минуты, Средний

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running Stretches

Начинающий

6 мин

Resistance training

Интенсивный

22 мин

Full Body

Resistance Band

Post Training Intervals

Начинающий

10 мин

Legs

HIIT Run

Интенсивный

9 мин

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Stationary Bike Intervals

Интенсивный

23 мин

Legs

Cardio Machine

Intermediate Interval Run

Средний

30 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело