Тренировка для начинающих

AB HIT 2

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Austin Baker

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

40 секунды

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 секунды

Связанные тренировки

9 мин 45 сек, Интенсивный

1 мин 25 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

15 мин 20 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squat It Out

Интенсивный

9 мин

Abs Torch (A-Team)

Интенсивный

5 мин

Quad Pro Quo

Интенсивный

7 мин

Legs

Wall

Wall Sit Challenge

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

Strengthen Glutes & Core

Средний

45 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело