Средняя тренировка

Running Training

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Miguel Alvarez

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

1 мин 30 сек

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

1 мин 30 сек

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

1 мин 30 сек

2 минуты

Набор 6: 1 раунд

1 мин 30 сек

2 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

30 мин 15 сек, Средний

18 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Средний

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Full Body Flexibility

Начинающий

13 мин

Legs

Foam Roller, Wall

Stretch, Let Go & Feel Free!

Средний

31 мин

Yoga

Stroll in the Park

Средний

20 мин

Lower Body

Box / Step, Bench

Run Trainer

Интенсивный

23 мин

Legs

All About Shoulders

Начинающий

14 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело