Тренировка для начинающих

Oneday

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Beeitaa Ruiiz

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

14 минуты, Начинающий

7 мин 35 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata de cuerpo completo

Средний

4 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Músculo fuera del sofá

Начинающий

15 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Al Gym

Интенсивный

6 мин

Pecho

Mancuerna, Barra con pesas, Pared

Pies ligeros

Начинающий

6 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reducir y esculpir

Интенсивный

8 мин

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело