Pull

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Ricardo Colmenares

Теги

Тренировки на плечи

Описание

R

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Набор 4: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Набор 5: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Набор 6: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Связанные тренировки

1 мин 48 сек, Средний

push up

3 минуты, Интенсивный

Push Up

5 мин 30 сек, Средний

Press Up

4 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

Pushup

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.