Day two

Средний Duration 22 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Core

Добавлено Jermaine Norris

Теги

Тренировки на плечи

Описание

GET UP nigga

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

10 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

10 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

10 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

10 секунды

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

Casual

8 мин 50 сек, Начинающий

Let's Get It

2 минуты, Средний

Here We Go

9 минуты, Средний

Rapidão

12 мин 45 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

Daily Workout

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.