Скачать в App Store
Теги

Описание

Get ready!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
5 минуты


Связанные тренировки

Warm Up
5 минуты, Средний
Warmup
12 минуты, Средний
Warm Up
4 мин 30 сек, Интенсивный
Warm Up
10 минуты, Начинающий
Warmup
6 минуты, Средний
Warm-up
16 минуты, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок