Тренировка для начинающих

Handgrip

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Ricardo Colmenares

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Forearm - Hand Grip

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

Forearm - Hand Grip

20 повторения

Набор 3: 1 раунд

Forearm - Hand Grip

20 повторения

Набор 4: 1 раунд

Forearm - Hand Grip

20 повторения

Набор 5: 1 раунд

Forearm - Hand Grip

20 повторения

Связанные тренировки

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 минуты, Средний

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 мин 21 сек, Средний

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 мин 41 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiking

Средний

4 часы

Pull

Средний

4 м 30 с

Shoulders

Pull Ups

Средний

2 мин

Back

Pull Up Bar

Kettlebell Swings

Средний

9 мин

Lower Body

Kettlebell

W3

Средний

58 мин

Legs

Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

W4

Средний

47 мин

Legs

Stationary Bike, Pull Up Bar, Resistance Bands, Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело