Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Armed

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Qamar Abbas
 		    Добавлено Qamar Abbas
Armed
Теги
Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
2 минуты
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 минуты
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 минута
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 минута

Связанные тренировки

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 мин 16 сек, Начинающий
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 мин 9 сек, Начинающий
50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners
50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners
4 мин 58 сек, Средний
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 мин 20 сек, Интенсивный
Mrs. Doubtfire - make me a woman
Mrs. Doubtfire - make me a woman
3 мин 34 сек, Средний
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Armed

Armed

Средний 12 мин  
Shoulders  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat
Rapid Punches

Rapid Punches

Начинающий 60 сек  
Arms  
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Crunches

Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно