Средняя тренировка

Jumping Jacks Basic

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Leanne Williams

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 мин 44 сек, Средний

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 мин 27 сек, Средний

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Wall Pushes

Средний

90 сек

Chest

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbell

Plie Squats

Средний

60 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело