Интенсивная тренировка

Jeanpier

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Espalda, Glúteos, Piernas

Добавлено Marianny Primera

Теги

Тренировки на спину

Описание

Voluntad

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

1 минута

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

2 мин 3 сек, Средний

6 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Средний

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Contador de calorías

Начинающий

8 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Todo brazos

Средний

5 мин

Brazos

Mancuernas, Silla

Perder y esculpir

Начинающий

30 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Hombros Jj

Интенсивный

4 м 30 с

Hombros

Pesa rusa, Mancuerna

Caderas

Интенсивный

5 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело