De Todo

Начинающий Duration 17 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Brazos

Добавлено Edson Ocegueda

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Un poco de todo.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 минута

Sentadillas de prisionero

30 секунды

1 минута

30 секунды

30 секунды

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 минута

Sentadillas de prisionero

30 секунды

1 минута

30 секунды

30 секунды

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 минута

Sentadillas de prisionero

30 секунды

1 минута

30 секунды

30 секунды

2 минуты

Связанные тренировки

Con Toda

12 мин 30 сек, Средний

De Todo Un Poco

28 минуты, Интенсивный

14 мин 30 сек, Средний

Principiante

10 мин 30 сек, Начинающий

Jeje

24 минуты, Средний

Entrenamiento

6 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.