Тренировка для начинающих

Principiante

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Edward Rodríguez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Edward

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

2 минуты

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 повторения

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

6 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий

7 мин

Pecho

Ningún equipo

Ejercicios para principiantes

Начинающий

16 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Sentadillas y Flexiones

Средний

8 мин

Cuerpo Entero

Silla

Brazos sueltos

Средний

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело