Скачать в App Store
Теги

Описание

Legs week 5-8


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Веса: Максимальный
12 повторения
Веса: Максимальный
12 повторения
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Smith Machine Single Leg Lunges
10 повторения
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Leg Extension
Повторения до отказа
Веса: Максимальный
Повторения до отказа
25 повторения


Связанные тренировки

Day 1
8 мин 54 сек, Средний
Week 1: Legs
28 мин 45 сек, Средний
Week 1 Day 2 Legs
39 мин 18 сек, Средний
Legs
13 мин 20 сек, Средний
Legs
6 мин 39 сек, Средний
Legs
4 мин 54 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Day 1

Leg Day 1

Интенсивный 20 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Phase 1 Day 3 Legs And Calves

Phase 1 Day 3 Legs And Calves

Интенсивный 21 мин  
 Project Mass Day 5: Leg Hypertrophy

 Project Mass Day 5: Leg Hypertrophy

Интенсивный 20 мин  
Legs   Barbell, Strength Machine
M&F Workout A Upper Body

M&F Workout A Upper Body

16 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar
Upper Body

Upper Body

Средний 17 мин  
Core  
Legs Day 6

Legs Day 6

Интенсивный 14 мин  
Legs   Chair, Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок