Средняя тренировка

Torso

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Javiera Duarte

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 повторения

❤️ Легкая (Зона 1)

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

50 повторения

Набор 3: 1 раунд

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

50 повторения

Связанные тренировки

35 мин 39 сек, Средний

3 мин 32 сек, Средний

Torso Y Abdominales

Torso Y Abdominales

5 минуты, Начинающий

15 мин 10 сек, Средний

31 мин 14 сек, Средний

3 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de energía

Интенсивный

10 мин

Inferior del cuerpo

Pared

Gimnasia de glúteos

Интенсивный

24 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Desafío ab-soluto

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Ningún equipo

Tríceps

Интенсивный

60 сек

Brazos

Pecho

Начинающий

60 сек

Pecho

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело