Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jump Rope
100 повторения
Jump Rope With High Knees
100 повторения
Lateral High Knee Shuffle
10 повторения
10 повторения
Squat Jacks
20 повторения


Связанные тренировки

Jump Rope
12 мин 45 сек, Средний
Jump rope
9 минуты, Средний
Jump Rope
12 минуты, Интенсивный
Jump Rope
10 мин 20 сек, Интенсивный
Jump Rope 1-1
24 мин 45 сек, Начинающий
Jump rope
55 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Calorie Count

Calorie Count

Начинающий 8 мин  
Full Body   Dumbbells
Upper Body Stretch ♦️

Upper Body Stretch ♦️

Интенсивный 5 мин  
Upper Body   Exercise Mat
For My Arms

For My Arms

Средний 21 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Rev Up Your Metabolism

Rev Up Your Metabolism

Средний 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Начинающий 9 мин  
Core   Exercise Mat
Mini Circuit

Mini Circuit

17 мин  
Core  

Категории тренировок