Средняя тренировка

Variado

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Laly Loza

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

7 минуты, Средний

5 мин 39 сек, Средний

6 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

34 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

El calentamiento de la diosa del sexo

Начинающий

4 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

De arriba a abajo

Средний

10 мин

Piernas

Barra con pesas, Balón medicinal

¡Alta intensidad!

Интенсивный

4 мин

Núcleo

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Gluteos Y Piernas

Начинающий

3 мин

Inferior del cuerpo

Sentadillas

Средний

10 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело