Тренировка участника

Arms&Abs

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Lotta Podra

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

15 повторения

10 повторения

15 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

7 мин 25 сек, Интенсивный

11 мин 24 сек, Начинающий

11 мин 24 сек, Начинающий

6 мин 18 сек, Средний

19 мин 30 сек, Средний

Arms & Abs (Simple)

Arms & Abs (Simple)

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Loss Challange

Начинающий

19 мин

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело