Средняя тренировка

Nada

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Lupita Cen

Описание

😫

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 минута

Набор 6: 1 раунд

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 минута

Набор 8: 1 раунд

1 минута

Набор 9: 1 раунд

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 25 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

20 минуты, Средний

1 Night Defense

1 Night Defense

4 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело