Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Principiante
6 минуты, Интенсивный
:)
5 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Интенсивный
Sergio 1
10 минуты, Интенсивный
Jj
2 минуты, Средний
First
5 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Начинающий 4 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Obsequio del Arte del ejercicio J

Obsequio del Arte del ejercicio J

Интенсивный 10 мин  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Abdominales

Abdominales

Начинающий 8 мин  
Núcleo   Silla
Abdominales

Abdominales

Начинающий 9 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок