Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Wall Push Ups

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms, Core

Оборудование: Wall

Ivan Rodriguez
 		    Добавлено Ivan Rodriguez
Wall Push Ups
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
Full Body STRENGTH TRAINING | Women Over 50 | Optional Weights
Full Body STRENGTH TRAINING | Women Over 50 | Optional Weights
13 мин 9 сек, Средний
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 мин 26 сек, Средний
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 мин 15 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 мин 25 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Push Ups

Wall Push Ups

Интенсивный 6 мин  
Chest  
The Machinist v2

The Machinist v2

Интенсивный 17 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Tweaking The Mechanical Arm v1

Tweaking The Mechanical Arm v1

Средний 16 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Press On..

Press On..

Интенсивный 13 мин  
Chest   Dumbbell, Bench
The Machinist v1

The Machinist v1

Средний 12 мин  
Arms   Dumbbell
The Machinist v1.5

The Machinist v1.5

Средний 11 мин  
Back   Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно