Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Tabata

Средний   4 минуты

Antonio Alvarez
 		    Добавлено Antonio Alvarez
Tabata

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Serie Alta Intensidad
25 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
Serie Moderado O Descanso
35 секунды

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Serie Alta Intensidad
25 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
Serie Moderado O Descanso
35 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Serie Alta Intensidad
25 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
Serie Moderado O Descanso
35 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Serie Alta Intensidad
25 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
Serie Moderado O Descanso
35 секунды

Связанные тренировки

Test de Fuerza Corporal
Test de Fuerza Corporal
7 минуты, Интенсивный
Rutina de PIERNAS EN CASA SIN PESAS para GANAR MASA MUSCULAR 🔥 Rutina de PIERNAS con PESO CORPORAL
Rutina de PIERNAS EN CASA SIN PESAS para GANAR MASA MUSCULAR 🔥 Rutina de PIERNAS con PESO CORPORAL
6 мин 9 сек, Средний
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
4 мин 11 сек, Средний
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos
6 мин 17 сек, Начинающий
Gran Calentamiento Rápido
Gran Calentamiento Rápido
4 минуты, Начинающий
Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥
Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥
4 мин 42 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Интенсивный 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Pierna

Pierna

Интенсивный 13 мин  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas
Pecho Y Biceps

Pecho Y Biceps

Интенсивный 25 мин  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Tabata clásica

Tabata clásica

Интенсивный 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно