Скачать в App Store
Теги

Описание

Week 1 tussendoor


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
1 минута
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

5 min/day to MELT Hanging Belly
5 мин 9 сек, Начинающий
Do this Workout at Home!
4 мин 18 сек, Средний
PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
5 мин 27 сек, Средний
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 мин 2 сек, Интенсивный
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 мин 45 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Интенсивный 10 мин  
Planking

Planking

3 м 30 с  
Push Up And Abbs

Push Up And Abbs

Средний 11 мин  
Shoulders  
3x Armen

3x Armen

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbells, Bench

Категории тренировок