Средняя тренировка

X

Средний Duration 37 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено David Guzman

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

2 минуты

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 минуты

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

2 минуты

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

1 мин 30 сек

45 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

7 минуты, Средний

8 мин 5 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Sesiones Verano

Средний

33 мин

Núcleo

Rutina Viernes

Средний

41 мин

Cuerpo Entero

Quema rápida

Средний

7 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tabata para la parte central del cuerpo

Средний

32 мин

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело