Средняя тренировка

7 Intervals

Средний Duration 44 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Taylor Poyer

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

4 минуты

Набор 2: 20 раундов

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

40 Minute Strength and Conditioning Level 2 - Dumbbell Strength and Sweat!

40 Minute Strength and Conditioning Level 2 - Dumbbell Strength and Sweat!

43 мин 23 сек, Средний

The Bright Child

The Bright Child

1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 мин 24 сек, Начинающий

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

43 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms 2

Интенсивный

23 мин

Core

Dumbbell, Strength Machine

TP Legs 3

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Wall

TP Whole Body

Интенсивный

36 мин

Full Body

Dumbbell

Lower Body New

Интенсивный

36 мин

Legs

Strength Machine, Dumbbells, Bench

Thin Thighs& Tight Core2

Интенсивный

32 мин

Full Body

Pregnancy Legs-2

Средний

27 мин

Lower Body

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело