Strength Training

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kerrin Stirling

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Full body workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

Alternating Fire Hydrants

10 повторения

10 повторения

30 секунды

10 повторения

10 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

10 повторения

Alternating Fire Hydrants

10 повторения

10 повторения

30 секунды

10 повторения

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Workout

10 мин 40 сек, Средний

Full Body Workout

1 час, Интенсивный

Ass

8 мин 45 сек, Интенсивный

Lower Body

22 мин 36 сек, Средний

Workout

6 минуты, Средний

Legs

13 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.