Интенсивная тренировка

Ass

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Felice Van Der Arend

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

20 повторения

20 повторения

30 секунды

20 повторения

30 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторения

30 секунды

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

13 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Средний

7 мин 36 сек, Средний

5 мин 51 сек, Средний

13 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell

Средний

9 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

1 Minute Timer

Средний

60 сек

Plank & Planking

Средний

4 м 30 с

Cycle

Средний

10 мин

Legs

Cardio Machine

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Интенсивный

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело