Средняя тренировка

Butt

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Es G

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

30 секунды

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

45 секунды

1 минута

45 секунды

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

6 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Начинающий

19 мин 40 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazilian Booty Workout

Интенсивный

50 мин

Butt

Интенсивный

24 мин

Butt

Средний

20 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Chair

BUTT

Интенсивный

16 мин

Full Body

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Butt

Интенсивный

48 мин

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело