Средняя тренировка

Butt

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Es G

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

30 секунды

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

45 секунды

1 минута

45 секунды

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

6 мин 10 сек, Начинающий

5 мин 55 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

5 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt

Интенсивный

24 мин

Butt

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbell

butt

Средний

51 мин

Lower Body

Box or Step, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine, Chair, Stability Ball

Butt

Интенсивный

13 мин

Lower Body

BUTT

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Kettlebell, Cardio Machine, Barbell, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell

Butt

42 мин

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело