Тренировка для начинающих

Evening Routine

Начинающий Duration 32 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kiyah Harris

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

25 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 минута

Связанные тренировки

Morning Routine

Morning Routine

11 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

My Daily Workout

My Daily Workout

56 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 25 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Batman's Workout

Средний

35 мин

Arms

Dumbbell

PERSONAL_1

Интенсивный

33 мин

Core

Wall

Warm Ups

Средний

15 мин

Core

All Day Workout

Начинающий

20 мин

Lower Body

Regular Workout

Интенсивный

16 мин

Core

Wall

Body Workout

32 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело