Средняя тренировка

Monday

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Layla Markovich

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Sit-Ups

2 мин 30 сек

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

Wall Sit

1 минута

Hop in Place

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

17 мин 45 сек, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Dear Tuesday, Thursday & Friday

Средний

10 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Winter Workout Land

Средний

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело