Средняя тренировка

Daily

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Matthew Adams

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 12 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

57 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulder Ripper

Интенсивный

20 мин

Just Shadow Boxing

Интенсивный

36 мин

LlEeGgSs

Интенсивный

37 мин

Make It Or Break It

Интенсивный

39 мин

Abs Circuit

Средний

12 мин

JJ

Интенсивный

11 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело