Средняя тренировка

Abs Circuit

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Steve C

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Double Crunches

Double Crunches

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

V-Ups

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

8 минуты, Средний

8 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

9 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Circuit Program

Средний

50 мин

Upper Body And Cardio

Интенсивный

49 мин

BUBBLE

Интенсивный

25 мин

"Ripped" by The Guru

Интенсивный

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело