Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Rachel Wheeler

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Rest

20 секунды

Sit Ups

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

15 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Tricep Blast

Интенсивный

11 мин

Amazing ab workout(:

Средний

9 мин

Chest day

Интенсивный

21 мин

Shoulders «CB»

Интенсивный

44 мин

Back W.O.

Интенсивный

36 мин

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело