Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Rachel Wheeler

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Rest

20 секунды

Sit Ups

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

3 мин 40 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

My Full Body Stretch. (ec)

Средний

21 мин

Cardio 10, 20, 30

Интенсивный

30 мин

Chest day

Интенсивный

21 мин

Body Of A Fighter

Интенсивный

15 мин

Full Body

Chest And Triceps

Интенсивный

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело