Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Alexis Miller

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

23 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело