Скачать в App Store
Описание

Weights combined with aerobic in a circuit style.


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Step Ups
Step Ups
2 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 мин 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 минуты
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 мин 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 минуты
Burpees
Burpees
1 мин 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 минуты
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 минуты
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

My Weights Circuit Program
29 минуты, Средний
Weights Circuit
33 минуты, Средний
Weights Circuit Program
33 минуты, Средний
Circuit Training
59 мин 30 сек, Начинающий
Upper body/Step Ups Circuit
39 минуты, Средний
Weights Circuit Gym
33 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Running for Beginners

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

40 мин  
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 1 ч 6 м  
Morning Cardio Circuit Training

Morning Cardio Circuit Training

Средний 45 мин  
Fat Blasting Strength With Short Cardio Intervals

Fat Blasting Strength With Short Cardio Intervals

Интенсивный 50 мин  
Legs  

Категории тренировок