Weights Circuit Program

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Step Ups

2 минуты

Dumbbell Curls

1 мин 30 сек

Step Ups

2 минуты

Standing Dumbbell Lunges

1 мин 30 сек

Step Ups

2 минуты

Tricep Extensions

1 мин 30 сек

Step Ups

2 минуты

Dumbbell Squats

2 минуты

Rest

2 минуты

Появляется в

Пресс и ядро

Тяжелая атлетика

Все тело

Руки

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Body Circuit Session

20 мин 30 сек, Средний

Quick Body Circuit

10 мин 40 сек, Средний

Weight Training 101

20 мин 20 сек, Средний

Workout (db II)

16 минуты, Средний

Bodyweight Mix Up

10 мин 25 сек, Средний

Full Body Dumbbells

14 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Unchained Lower Body Density (Man)

37 мин 9 сек, Интенсивный

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 мин 40 сек, Средний

Full Body Workout

25 мин 4 сек, Интенсивный

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 мин 24 сек, Начинающий

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 мин 16 сек, Средний

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 мин 31 сек, Средний