Средняя тренировка

Abs Circuit

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Erika Renae

Exercises

Набор 1: 6 раундов

V-Sits

30 секунды

Plank With Altering Arms

30 секунды

Bicycle Crunch

30 секунды

Tummy Tucks

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

18 минуты,

Beginner Ab Circuit

Beginner Ab Circuit

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Средний

5 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

New Year Blast

Средний

13 мин

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Fitness test

Интенсивный

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело