Интенсивная тренировка

Yeah buddy

Интенсивный Duration 57 минуты

Добавлено Blaize Roe

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 минуты

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

13 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2011 Finale Challenge

Начинающий

12 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

QUICK BURNER

Интенсивный

30 мин

Star Buddy Splits

Интенсивный

7 мин

TAKES 2 T' TANGO *Sk

Средний

16 мин

Team

Средний

6 мин

Partner Play

Средний

16 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело