Интенсивная тренировка

At Work

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Cody Cox

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

45 секунды

Tricep Dips

45 секунды

Squats

45 секунды

Rest

20 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

45 секунды

Tricep Dips

45 секунды

Squats

45 секунды

Rest

20 секунды

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

10 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

6 мин 25 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Friday 101210

Интенсивный

21 мин

Full Body

Box / Step, Barbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Lower Abs

Интенсивный

7 мин

Next Level

Интенсивный

8 мин

Shoulders

Интенсивный

6 мин

Sit Ups

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело