Средняя тренировка

Put In Work!

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Cameron Mcgriff

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Hop in Place

3 минуты

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squat Jacks

1 минута

Bike Quickly

1 минута

Hop in Place

3 минуты

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

10 мин 55 сек, Средний

11 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело