Интенсивная тренировка

Next Level

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено James Martin Iv

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Workout Discussion

07 Jun

Haven't started yet.... But for sure looks like next level shit!

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

1 минута, Средний

31 минуты, Средний

5 мин 40 сек,

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело