Средняя тренировка

Up

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Sariah Adkins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

3 минуты

Rest

30 секунды

Sit-Ups

3 минуты

Rest

30 секунды

Squats

3 минуты

Rest

30 секунды

Push-Ups

3 минуты

Rest

30 секунды

Sit-Ups

3 минуты

Rest

30 секунды

Squats

3 минуты

Rest

30 секунды

Push-Ups

3 минуты

Rest

30 секунды

Sit-Ups

3 минуты

Rest

30 секунды

Squats

3 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

16 мин 10 сек, Средний

11 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

3 мин 5 сек, Средний

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело